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संपूर्ण रूप में फल और सब्जियाँ खाना बेहतर है या उनका रस लेना? स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग अपने आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करने के महत्व को समझते हैं।  लेकिन एक सवाल अक्सर सामने आता है: क्या फल और सब्जियाँ संपूर्ण रूप में खाना बेहतर है या उनका रस लेना?…